Alê Brochado – Personal & Treinamento Funcional em Ilhabela

Porquê se hidratar durante uma Atividade Física ?? Durante a prática de atividade física, os músculos produzem grande quantidade de calor, podendo perde de 1 a 2 litros de líquidos por hora de exercício, isso também vai depender da intensidade do exercício, das condições climáticas (temperatura e umidade relativa do…